{"id":20156,"date":"2022-07-08T14:46:21","date_gmt":"2022-07-08T14:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/kanziapple.com\/?page_id=20156"},"modified":"2022-07-08T14:46:22","modified_gmt":"2022-07-08T14:46:22","slug":"energie-durch-nichtstun","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/kanzi-power\/energie-durch-nichtstun\/","title":{"rendered":"ENERGIE DURCH NICHTSTUN"},"content":{"rendered":"

KANZI POWERHACKS \u2013 FORDELEN VED AT LAVE INGENTING<\/span><\/h1><\/div>

Weniger ist mehr? Aber ganz sicher.<\/span><\/p>\n

Die heutige technologisierte \u201eAlways-on\u201c-Welt, in der wir st\u00e4ndig erreichbar sind, ist schnelllebig wie nie zuvor. Auf der Basis verschiedener Studien kann man davon ausgehen, dass wir mehr als 5.000 Nachrichten ausgesetzt sind und bis zu 35.000 bewusste und unbewusste Entscheidungen treffen m\u00fcssen. Jeden einzelnen Tag.<\/span><\/p>\n

Das kann selbstverst\u00e4ndlich manchmal ein bisschen viel werden. Deshalb ist es so unglaublich wichtig, dass wir kleine Pausen in unseren Tag einbauen, damit wir zur Ruhe kommen und neue Energie tanken k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Daf\u00fcr gibt es die verschiedensten Methoden, manche sind strukturierter und ausgefeilter als andere, aber die Grundidee bleibt dieselbe: Nimm Dir \u00fcber den Tag verteilt hier und da ein paar Momente Zeit, um von dem, was Du in dem Moment tust, zu distanzieren und Dich nur auf Dich selbst zu konzentrieren.<\/span><\/p>\n

Dein Spektrum f\u00fcr diese Momente des \u201eNichtstuns\u201c ist breit: eine bewusste Pause, um einen gesunden Snack wie einen KANZI-Apfel zu essen, zehn Minuten lang ein Buch weiter zu lesen, drau\u00dfen spazieren gehen oder vielleicht einige Atem- und Achtsamkeits\u00fcbungen ausprobieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es macht Spa\u00df und ist \u00fcberraschend herauszufinden, was f\u00fcr Dich funktioniert: \u2013 was Deinen Geist dazu bringt, sich zu entspannen. Denn nur wenn Du entspannt bist, kann Dein K\u00f6rper neue Energie tanken.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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DEINE \u201cNICHTSTUN\u201d ENERGIE HACKS <\/span><\/h1><\/div>
  • <\/i><\/span>
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    Plane, wann Du tags\u00fcber einige 10-min\u00fctige \u201eNichtstun\u201c-Pausen einbauen kannst.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
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    Als Inspiration: einen gesunden Snack essen, drau\u00dfen spazieren gehen, Atem- oder Achtsamkeits\u00fcbungen.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
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    Plane diese Pausen f\u00fcr jeden Tag und halte sie ein. Aber stelle sicher, dass Du w\u00e4hrend dieser Pausen NICHT Dein Mobiltelefon benutzt. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
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    Tipp: Manchmal hat man das Gef\u00fchl, dass man nicht genug Zeit f\u00fcr diese Dinge hat. In Wahrheit kostet es Dich aber mehr Zeit, diese Pausen nicht zu machen. Denn danach wirst Du wieder mehr Energie haben und produktiver sein. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":14020,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20156","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20156"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20159,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20156\/revisions\/20159"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}