{"id":20340,"date":"2022-07-12T08:27:09","date_gmt":"2022-07-12T08:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/kanziapple.com\/?page_id=20340"},"modified":"2022-07-12T08:27:10","modified_gmt":"2022-07-12T08:27:10","slug":"de-kracht-van-niets-doen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/kanzi-power\/de-kracht-van-niets-doen\/","title":{"rendered":"DE KRACHT VAN NIETS DOEN"},"content":{"rendered":"

DE KANZI POWER HACKS \u2013 DE KRACHT VAN NIETS DOEN<\/span><\/h1><\/div>

Minder is meer? Beslist.\u00a0<\/span><\/p>\n

De technologische non-stop wereld van vandaag is sneller dan ooit tevoren. Er zijn verschillende studies uitgevoerd en volgens sommige worden we dagelijks blootgesteld aan meer dan 5.000 berichten en moeten we tot 35.000 bewuste en onbewuste beslissingen nemen. Iedere dag weer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Je begrijpt natuurlijk wel dat dit soms een beetje te veel wordt. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om gedurende de dag kleine pauzes in te lassen om even tot rust te komen en jezelf weer op te laden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hoewel er hiervoor meerdere manieren zijn, de ene meer gestructureerd en geavanceerd dan de andere, hebben ze allemaal hetzelfde basisprincipe. Neem gedurende de dag een paar momenten de tijd om afstand te nemen van wat je aan het doen bent en richt je alleen op jezelf.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dit kan van alles zijn: een pauze voor een gezonde snack, zoals een KANZI<\/span>\u00ae<\/span> appel, tien minuten een boek lezen, een wandeling in de buitenlucht, of eventueel een aantal ademhalings- of mindfulness-oefeningen. Uiteindelijk moet je uitvinden wat voor jou werkt \u2013 wat je geest tot rust brengt. Want alleen wanneer je je geest tot rust kunt brengen, kan je lichaam weer nieuwe energie opdoen. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

JOUW \u201cNIETS DOEN\u201d ENERGIE HACKS <\/span><\/h1><\/div>
  • <\/i><\/span>
    \n

    Bedenk op welke momenten van de dag je enkele \u201cniets doen\u201d-pauzes van 10 minuten zou kunnen inlassen.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Idee\u00ebn: eet een gezonde snack, ga naar buiten voor een wandeling, doe ademhalings- of mindfulnessoefeningen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Plan deze pauzes voor alle dagen in en houd je eraan. Dat betekent ook je mobiele telefoon NIET gebruiken tijdens deze pauzes.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Tip: soms zul je het gevoel hebben dat je hiervoor geen tijd hebt. Maar de waarheid is, dat je geen tijd hebt om ze niet te doen. Want wanneer je ze hebt gedaan, heb je weer meer energie en ben je productiever.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":7281,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20340","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20340"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20364,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20340\/revisions\/20364"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}