{"id":20394,"date":"2022-07-12T08:41:46","date_gmt":"2022-07-12T08:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/kanziapple.com\/?page_id=20394"},"modified":"2022-07-12T08:41:47","modified_gmt":"2022-07-12T08:41:47","slug":"le-pouvoir-du-farniente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/kanzi-power\/le-pouvoir-du-farniente\/","title":{"rendered":"LE POUVOIR DU FARNIENTE"},"content":{"rendered":"

LES ASTUCES \u00c9NERGIE DE KANZI \u2013 LE POUVOIR DU FARNIENTE<\/span><\/h1><\/div>

Moins, c\u2019est plus\u2009? Absolument.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le monde d\u2019aujourd\u2019hui, qui ne s\u2019arr\u00eate jamais et o\u00f9 la technologie est omnipr\u00e9sente, est toujours plus rapide. Diverses \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es, et certains pensent que nous sommes expos\u00e9s \u00e0 plus de 5\u00a0000 messages et devons prendre jusqu\u2019\u00e0 35 000 d\u00e9cisions conscientes et inconscientes. En une seule journ\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il va sans dire que cela peut parfois devenir un peu trop lourd. C\u2019est pourquoi il est si important d\u2019int\u00e9grer de petites pauses dans nos journ\u00e9es pour nous permettre de nous reposer et de nous ressourcer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il existe diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de le faire, certaines plus structur\u00e9es et sophistiqu\u00e9es que d\u2019autres, mais l\u2019id\u00e9e de base reste la m\u00eame. R\u00e9servez quelques moments dans votre journ\u00e9e pour prendre de la distance par rapport \u00e0 ce que vous faites et vous concentrer sur vous-m\u00eame.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cela peut aller d\u2019une pause pour manger une collation saine comme une pomme KANZI, \u00e0 la lecture d\u2019un livre pendant dix minutes, en passant par une promenade \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, ou encore \u00e0 l\u2019exploration de certains exercices de respiration et de pleine conscience. En fin de compte, vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous en permettant \u00e0 votre esprit de se d\u00e9tendre. Car ce n\u2019est que si vous parvenez \u00e0 d\u00e9tendre votre esprit que vous pourrez redonner de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 votre corps. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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VOS ASTUCES \u00c9NERGIES POUR LE FARNIENTE <\/span><\/h1><\/div>
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    R\u00e9fl\u00e9chissez aux moments de votre journ\u00e9e o\u00f9 vous pourriez ajouter des pauses \u00ab\u2009farniente\u2009\u00bb de 10 minutes.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

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    Inspiration\u00a0: mangez un en-cas sain, allez vous promener, faites des exercices de respiration ou de pleine conscience.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

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    Mettez ces pauses au programme de chaque journ\u00e9e et respectez-les. Et pendant ces pauses, veillez \u00e0 ne PAS utiliser votre t\u00e9l\u00e9phone portable.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

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    Conseil\u00a0: on a parfois l\u2019impression de ne pas avoir assez de temps pour ces activit\u00e9s. La v\u00e9rit\u00e9 est qu\u2019elles vous font gagner du temps, car une fois que vous les aurez faites, vous aurez plus d\u2019\u00e9nergie et serez plus productif.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":9563,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20394","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20394"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20399,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20394\/revisions\/20399"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/ch-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}