KANZI\u00ae ENERGIAH\u00c4KID \u2013 LIIKUMISE V\u00c4GI<\/span><\/h1><\/div>Kiiremini. K\u00f5rgemale. Kaugemale. Meie maailmas on muutunud kinnisideeks anda endast k\u00f5ik. Teha k\u00f5ike ekstreemselt. Ja see kehtib kindlasti uusimate fitnessi m\u00f5jutajate kohta, nende \u00fcliraskete treeningprogrammidega.\u00a0<\/span><\/p>\nNaljakas on seejuures, et \u00fcsna tihti piisab tulemuse p\u00fcsimiseks vaid v\u00e4hesest. Ja see on kindlasti t\u00f5si treenimise ja liikumise kohta. Natuke j\u00e4rjekindlust ja p\u00fcsivust v\u00f5idab kindlasti ebap\u00fcsivuse ja ebaj\u00e4rjekindluse. Tore asi l\u00fchikeste treeningute kohta on see, et me ei saa enam kasutada oma lemmikvabandusi, nagu \u201eMul pole selleks aega\u201c v\u00f5i \u201eMa olen selleks liiga v\u00e4sinud\u201c.\u00a0<\/span><\/p>\nOn palju erinevaid liikumisviise, mida saad lisada oma p\u00e4evadesse, alates varahommikusest venitamisest kuni v\u00f5imlemiseni v\u00f5i lihtsalt kiirk\u00f5nni tegemiseni. Saladus on need l\u00fchikesed treeningud oma n\u00e4dalakavasse planeerida, nii et nendest saab osa sinu rutiinist ja l\u00f5puks muutuvad need harjumiseks. J\u00e4rgmine asi, mis juhtub on see, et sa liigud regulaarselt ja j\u00e4rjekindlalt. Ja sa \u00fcllatud, mida see sinu energiatasemele kaasa toob.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/kanziapple.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/KANZI_PowerHacks_Assets_ET2.jpg\" "\\"KANZI_PowerHacks_Assets_ET2\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>SINU LIIKUMISE ENERGIAH\u00c4KID SELLEKS KEVADEKS<\/span><\/h3><\/div>- <\/i><\/span>\n
Vali erinevat t\u00fc\u00fcpi liikumised, mida teha v\u00e4hemalt kolm kuni neli p\u00e4eva n\u00e4dalas.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Vali asju, mida saad teha 10 minutiga, nagu venitused, v\u00f5imlemine v\u00f5i k\u00f5ndimine.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
\u00dchenda need treeningud mingi muu rutiinse tegevusega, mida regulaarselt teed. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
N\u00e4ide 1: k\u00fcmme k\u00fckki igal esmasp\u00e4eval, kui harjad oma hambaid. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
N\u00e4ide 2: venitused iga kolmap\u00e4ev peale kohvitassi, aga enne hommikus\u00f6\u00f6ki. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
N\u00e4ide 3: k\u00fcmneminituline jalutusk\u00e4ik teisip\u00e4eva ja neljap\u00e4eva l\u00f5unavaheaja ajal.\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Kuldne reegel on, et sa ei v\u00f5i kunagi teha v\u00e4hem kui sel p\u00e4eval planeeritud, aga alati v\u00f5id teha rohkem. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Aja m\u00f6\u00f6dudes m\u00e4rkad, et teed j\u00e4rjekindlalt rohkem kui plaanisid ja suurendad pidevalt oma energiataset. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>Share this via...<\/h4>
Kiiremini. K\u00f5rgemale. Kaugemale. Meie maailmas on muutunud kinnisideeks anda endast k\u00f5ik. Teha k\u00f5ike ekstreemselt. Ja see kehtib kindlasti uusimate fitnessi m\u00f5jutajate kohta, nende \u00fcliraskete treeningprogrammidega.\u00a0<\/span><\/p>\n Naljakas on seejuures, et \u00fcsna tihti piisab tulemuse p\u00fcsimiseks vaid v\u00e4hesest. Ja see on kindlasti t\u00f5si treenimise ja liikumise kohta. Natuke j\u00e4rjekindlust ja p\u00fcsivust v\u00f5idab kindlasti ebap\u00fcsivuse ja ebaj\u00e4rjekindluse. Tore asi l\u00fchikeste treeningute kohta on see, et me ei saa enam kasutada oma lemmikvabandusi, nagu \u201eMul pole selleks aega\u201c v\u00f5i \u201eMa olen selleks liiga v\u00e4sinud\u201c.\u00a0<\/span><\/p>\n On palju erinevaid liikumisviise, mida saad lisada oma p\u00e4evadesse, alates varahommikusest venitamisest kuni v\u00f5imlemiseni v\u00f5i lihtsalt kiirk\u00f5nni tegemiseni. Saladus on need l\u00fchikesed treeningud oma n\u00e4dalakavasse planeerida, nii et nendest saab osa sinu rutiinist ja l\u00f5puks muutuvad need harjumiseks. J\u00e4rgmine asi, mis juhtub on see, et sa liigud regulaarselt ja j\u00e4rjekindlalt. Ja sa \u00fcllatud, mida see sinu energiatasemele kaasa toob.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Vali erinevat t\u00fc\u00fcpi liikumised, mida teha v\u00e4hemalt kolm kuni neli p\u00e4eva n\u00e4dalas.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Vali asju, mida saad teha 10 minutiga, nagu venitused, v\u00f5imlemine v\u00f5i k\u00f5ndimine.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> \u00dchenda need treeningud mingi muu rutiinse tegevusega, mida regulaarselt teed. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> N\u00e4ide 1: k\u00fcmme k\u00fckki igal esmasp\u00e4eval, kui harjad oma hambaid. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> N\u00e4ide 2: venitused iga kolmap\u00e4ev peale kohvitassi, aga enne hommikus\u00f6\u00f6ki. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> N\u00e4ide 3: k\u00fcmneminituline jalutusk\u00e4ik teisip\u00e4eva ja neljap\u00e4eva l\u00f5unavaheaja ajal.\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Kuldne reegel on, et sa ei v\u00f5i kunagi teha v\u00e4hem kui sel p\u00e4eval planeeritud, aga alati v\u00f5id teha rohkem. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Aja m\u00f6\u00f6dudes m\u00e4rkad, et teed j\u00e4rjekindlalt rohkem kui plaanisid ja suurendad pidevalt oma energiataset. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>SINU LIIKUMISE ENERGIAH\u00c4KID SELLEKS KEVADEKS<\/span><\/h3><\/div>
Share this via...<\/h4>