KANZI\u00ae GALIOS PASLAPTYS \u2013 JUD\u0116JIMO GALIA<\/span><\/h1><\/div>Grei\u010diau. Auk\u0161\u010diau. Stipriau. M\u016bs\u0173 pasaulis tapo aps\u0117stas tro\u0161kimo visk\u0105 daryti.\u00a0 Daryti visk\u0105 iki kra\u0161tutinumo. T\u0105 pat\u012f galima pasakyti ir apie \u0161iuolaikinius fizin\u0117s parengties \u012ftakotojus su j\u0173 sud\u0117tingomis treniruo\u010di\u0173 programomis.\u00a0<\/span><\/p>\nTa\u010diau juokingiausia tai, kad i\u0161 ties\u0173 labai ma\u017eai kas turi didel\u0119 reik\u0161m\u0119.\u00a0 Ir tai tikra tiesa kalbant apie mank\u0161t\u0105 ir jud\u0117jim\u0105. Nedaug, nuosekliai ir da\u017enai yra geriau nei daug, retai ir nenuosekliai. O geriausia trumpuose u\u017esi\u0117mimuose yra tai, kad nebegalime naudoti m\u016bs\u0173 m\u0117gstam\u0173 pasiteisinim\u0173, toki\u0173 kaip \u201eA\u0161 neturiu tam laiko\u201c arba \u201eA\u0161 tam per daug pavarg\u0119s\u201c.\u00a0<\/span><\/p>\nYra daug jud\u0117jimo r\u016b\u0161i\u0173, kurias galite \u012ftraukti \u012f savo dienotvark\u0119, nuo tempimo pratim\u0173 anksti ryte, k\u016bno svorio pratim\u0173 iki tiesiog pasivaik\u0161\u010diojimo greitu \u017eingsniu. Paslaptis yra suplanuoti \u0161iuos trumpus u\u017esi\u0117mimus savaitei \u012f priek\u012f, kad jie tapt\u0173 j\u016bs\u0173 kasdienyb\u0117s dalimi ir ilgainiui virst\u0173 \u012fpro\u010diu. Nesp\u0117site nei pasteb\u0117ti, kai prad\u0117site jud\u0117ti reguliariai ir nuosekliai. Ir b\u016bsite nustebinti, kaip tai paveiks j\u016bs\u0173 energijos lyg\u012f.\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/kanziapple.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/KANZI_PowerHacks_Assets_LT2.jpg\" "\\"KANZI_PowerHacks_Assets_LT2\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>J\u016aS\u0172 JUD\u0116JIMO ENERGIJOS PASLAPTYS \u0160IAM PAVASARIUI<\/span><\/h3><\/div>- <\/i><\/span>\n
Pasirinkite skirtingus judesi\u0173 tipus, kuriuos darysite bent tris ar keturias dienas per savait\u0119.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Pasirinkite dalykus, kuriuos galite atlikti per 10 m, pavyzd\u017eiui, tempim\u0105, k\u016bno svorio pratim\u0105 ar pasivaik\u0161\u010diojim\u0105.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Derinkite \u0161iuos u\u017esi\u0117mimus su kita \u012fprasta veikla, kuri\u0105 nuolat atliekate. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
1 pavyzdys: de\u0161imt atsispaudim\u0173 kiekvien\u0105 pirmadien\u012f, kai valot\u0117s dantis. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
2 pavyzdys: tempimo pratimas kiekvien\u0105 tre\u010diadien\u012f po kavos, bet prie\u0161 pusry\u010dius. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
3 pavyzdys: 10 minu\u010di\u0173 pasivaik\u0161\u010diojimas per antradienio ir ketvirtadienio piet\u0173 pertraukas.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Auksin\u0117 taisykl\u0117 yra ta, kad j\u016bs niekada negalite padaryti ma\u017eiau, nei planavote t\u0105 dien\u0105, ta\u010diau galite padaryti daugiau. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li>- <\/i><\/span>\n
Laikui b\u0117gant pasteb\u0117site, kad nuolat nuveikiate daugiau, nei planavote, ir toliau stiprinsite savo fizin\u012f stov\u012f ir energijos lyg\u012f. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>Share this via...<\/h4>
Grei\u010diau. Auk\u0161\u010diau. Stipriau. M\u016bs\u0173 pasaulis tapo aps\u0117stas tro\u0161kimo visk\u0105 daryti.\u00a0 Daryti visk\u0105 iki kra\u0161tutinumo. T\u0105 pat\u012f galima pasakyti ir apie \u0161iuolaikinius fizin\u0117s parengties \u012ftakotojus su j\u0173 sud\u0117tingomis treniruo\u010di\u0173 programomis.\u00a0<\/span><\/p>\n Ta\u010diau juokingiausia tai, kad i\u0161 ties\u0173 labai ma\u017eai kas turi didel\u0119 reik\u0161m\u0119.\u00a0 Ir tai tikra tiesa kalbant apie mank\u0161t\u0105 ir jud\u0117jim\u0105. Nedaug, nuosekliai ir da\u017enai yra geriau nei daug, retai ir nenuosekliai. O geriausia trumpuose u\u017esi\u0117mimuose yra tai, kad nebegalime naudoti m\u016bs\u0173 m\u0117gstam\u0173 pasiteisinim\u0173, toki\u0173 kaip \u201eA\u0161 neturiu tam laiko\u201c arba \u201eA\u0161 tam per daug pavarg\u0119s\u201c.\u00a0<\/span><\/p>\n Yra daug jud\u0117jimo r\u016b\u0161i\u0173, kurias galite \u012ftraukti \u012f savo dienotvark\u0119, nuo tempimo pratim\u0173 anksti ryte, k\u016bno svorio pratim\u0173 iki tiesiog pasivaik\u0161\u010diojimo greitu \u017eingsniu. Paslaptis yra suplanuoti \u0161iuos trumpus u\u017esi\u0117mimus savaitei \u012f priek\u012f, kad jie tapt\u0173 j\u016bs\u0173 kasdienyb\u0117s dalimi ir ilgainiui virst\u0173 \u012fpro\u010diu. Nesp\u0117site nei pasteb\u0117ti, kai prad\u0117site jud\u0117ti reguliariai ir nuosekliai. Ir b\u016bsite nustebinti, kaip tai paveiks j\u016bs\u0173 energijos lyg\u012f.\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Pasirinkite skirtingus judesi\u0173 tipus, kuriuos darysite bent tris ar keturias dienas per savait\u0119.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Pasirinkite dalykus, kuriuos galite atlikti per 10 m, pavyzd\u017eiui, tempim\u0105, k\u016bno svorio pratim\u0105 ar pasivaik\u0161\u010diojim\u0105.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Derinkite \u0161iuos u\u017esi\u0117mimus su kita \u012fprasta veikla, kuri\u0105 nuolat atliekate. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> 1 pavyzdys: de\u0161imt atsispaudim\u0173 kiekvien\u0105 pirmadien\u012f, kai valot\u0117s dantis. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> 2 pavyzdys: tempimo pratimas kiekvien\u0105 tre\u010diadien\u012f po kavos, bet prie\u0161 pusry\u010dius. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> 3 pavyzdys: 10 minu\u010di\u0173 pasivaik\u0161\u010diojimas per antradienio ir ketvirtadienio piet\u0173 pertraukas.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Auksin\u0117 taisykl\u0117 yra ta, kad j\u016bs niekada negalite padaryti ma\u017eiau, nei planavote t\u0105 dien\u0105, ta\u010diau galite padaryti daugiau. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li> Laikui b\u0117gant pasteb\u0117site, kad nuolat nuveikiate daugiau, nei planavote, ir toliau stiprinsite savo fizin\u012f stov\u012f ir energijos lyg\u012f. <\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>J\u016aS\u0172 JUD\u0116JIMO ENERGIJOS PASLAPTYS \u0160IAM PAVASARIUI<\/span><\/h3><\/div>
Share this via...<\/h4>