{"id":20369,"date":"2022-07-12T08:36:33","date_gmt":"2022-07-12T08:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/kanziapple.com\/?page_id=20369"},"modified":"2022-07-12T08:36:34","modified_gmt":"2022-07-12T08:36:34","slug":"kraften-i-a-gjore-ingenting","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/kanzi-power\/kraften-i-a-gjore-ingenting\/","title":{"rendered":"KRAFTEN I \u00c5 GJ\u00d8RE INGENTING"},"content":{"rendered":"

KANZI POWER TIPS \u2013 KRAFTEN I \u00c5 GJ\u00d8RE INGENTING<\/span><\/h1><\/div>

Mindre er mer? Absolutt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dagens teknologisk og \u00abalways-on\u00bb verden beveger seg raskere enn noen gang. Flere studier som har blitt utf\u00f8rt viser at vi eksponeres for over 5000 budskap hver dag. Og at vi m\u00e5 ta stilling til opp til 35 000 bevisste og underbevisste beslutninger. Hver eneste dag.\u00a0<\/span><\/p>\n

At dette kan bli litt for mye til tider, er nesten un\u00f8dvendig \u00e5 si. Det er derfor s\u00e5 utrolig viktig \u00e5 s\u00f8rge for at vi skaper oss sm\u00e5 pauser i l\u00f8pet av dagen. For \u00e5 hvile og hente oss inn.\u00a0<\/span><\/p>\n

Det finnes mange ulike m\u00e5ter \u00e5 skape pauser p\u00e5. Noen mer strukturerte og sofistikerte enn andre, men grunntanken er den samme. Skap deg noen noen \u00f8yeblikk i l\u00f8pet av dagen for \u00e5 f\u00e5 en pause fra det du gj\u00f8r. For \u00e5 fokusere kun p\u00e5 deg selv.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kanskje tar du en pause for \u00e5 spise en sunn matbit som et KANZI-eple? Kanskje leser du en bok i ti minutter? Eller g\u00e5r en tur? Eller hva med \u00e5 utforske puste\u00f8velser for mindfulness? Bare du kan finne ut hva som fungerer for deg \u2013 og som f\u00e5r deg til \u00e5 koble av. For det er bare n\u00e5r du f\u00e5r hjernen din til \u00e5 slappe av at kroppens energiniv\u00e5 fornyes.\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

DINE \u00abGJ\u00d8R INGENTING\u00bb ENERGITIPS <\/span><\/h1><\/div>
  • <\/i><\/span>
    \n

    Vurder p\u00e5 hvilke tidspunkt i l\u00f8pet av dagen du kan legge inn 10 minutter med \u00abikke gj\u00f8r noe-pauser\u00bb.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Inspirasjon: ta deg en sunn matbit, g\u00e5 en tur, gj\u00f8r puste- eller \u00f8velser i mindfullness.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Planlegg disse pausene hver dag og hold deg til dem. I disse pausene er det viktig at du IKKE bruker mobiltelefonen.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li>

  • <\/i><\/span>
    \n

    Tips: Tidspress kan f\u00f8re til at du f\u00f8ler at du ikke har tid til disse pausene. Men sannheten er at du ikke har tid til \u00e5 droppe dem. N\u00e5r du har gjort dem, vil du f\u00f8le at energiniv\u00e5et stiger og du blir mer produktiv.<\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":2203,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20369","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20369"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20393,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20369\/revisions\/20393"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archive.kanziapple.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}